Wer sich vor Rückenschmerzen schützen will, sollte etwas zur Vorbeugung in sein Leben mit hinein integrieren. Wie zum Beispiel im Büro sich nicht auf einen unbequemen Stuhl, sondern auf einen Gymnastikball zu setzen. Ausgleichssport und “Rückengerechtes” Verhalten können ihren Alltag erleichtern. Ein bisschen Gymnastik noch mit eingebaut und ihr Rücken wird es ihnen danken.