Da heutzutage circa ein Drittel aller Deutschen an Rückenschmerzen leidet, ist es ratsam, sich so viel wie möglich zu bewegen und so früh wie möglich mit Rückengymnastik zu beginnen. Sport an sich und besonders spezielle Rückengymnastik wird meistens sehr stark vernachlässigt. Schon alleine 10 Minuten täglich können nach kurzer Zeit positive Effekte mit sich bringen. Dabei ist es jedoch wichtig, die Übungen regelmässig zu wiederholen, da Muskeln bei längeren Pausen sehr schnell abgebaut werden. Viele Sportvereine bieten gezielte Rückengymnastik an, wo Sie die einelnen Übungen erlernen und dann anschließend zu Hause fortführen können. Sie werden den Erfolg nach kurzer Zeit bemerken.

Das Volksleiden Nummer 1… Rückenschmerzen!

Eines der häufigsten leiden in Deutschland sind die Rückenschmerzen. Jeder hat im laufe seines Lebens schon einmal Bekanntschaft gemacht mit diesem ziehenden und stechenden Schmerz der an der Wirbelsäule entlangläuft und meist sich bis zu den Bandscheiben ausbreitet. 14% der Männer und 11% der Frauen leiden so, das sie ihre Arbeit niederlegen müssen. Manchmal verschwinden die Leiden auch wieder durch einfache Krankengymnastik, ruhe oder Medikamente. In der Altersgruppe 50-70 treten am häufigsten diese Beschwerden auf.